问问大多数人想要的生活，答案应该很简单：追求快乐、追求幸福。

哈佛大学最受欢迎的选修课是“正向心理学 ”(Positive Psychology)，又称“幸福学”。教授此课程的泰勒. 本－沙哈尔(Tal Ben-Shahar)相信，幸福感是衡量人生的唯一标准。

在泰勒为学生所简化的六项幸福要诀中，第一项是‘接受自己全然为人。’他说：‘害怕、悲伤、焦虑都是人性的一部分。接纳这些情绪，并把它们当成自然之事。允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。一味地拒绝接纳自己正面或负面的情绪，将导致挫折感和不快乐。’

他说的没错，太多人将自己隐藏在面具下，不敢正视自己的情绪与生活。

从孩童时候开始，我们就被告知要常保微笑，要快乐，并时常展露一张欢欣的脸。作为成年人，我们被告知凡事要看光明的一面，要以乐观的新面对一切。于是到了最后，我们只是保持微笑，让我们的面具成为我们自己，而不愿面对现实的丑陋。

因为在现实的世界中，所希望的可能破灭，男朋友可能对我们不忠，朋友可能让我们失望，甚至父母，都可能是我们一生难以背负的道德重担。在私底下，我们情绪会崩溃、我们思想见不得人、我们的恼怒怨气，发作起来无法收拾。

所以我们将一切都胡乱打包起来，像小偷打包赃物一样，藏在阴暗的角落里。因为我们不想面对自己有问题、有缺陷的部份，而且其中大多是无解的死胡同，若我们全然接受自己的污秽，生活的沉重，我们会彻底崩溃。

若果真照泰勒说的，接纳一切的不完美，我们办的到吗？

或是我们还有另一种选择...

‘人若喝我所赐的水，就永远不渴；我所赐的水，要在他里面成为泉源，直涌入永远的生命。’《圣经》约翰福音四14

（水深之处编辑群）