一、忧虑的原因
1. 对神的保守及看顾缺乏信心：「小信的人哪，野地里的草，今天存在，明天就丢在炉里，神尚且这样给牠穿戴，何况你们？」(太6:30)
2. 对神的话语产生疑惑：「那疑惑的人，就像海中的波浪，被风吹动翻腾。」(雅1:6)
3. 被不利的环境所影响：「彼得就从船上下去，在水上向耶稣走去。只因见风甚大，就害怕，将要沉下去，便喊着说，主阿，救我！」(太14:29-30)
4. 太着重个人感受：「她去报告那向来与耶稣同在的人，那时他们正哀恸哭泣。他们听见耶稣活了，且被马利亚看见，却是不信。」(可16:10-11)
5. 对未来前景悲观：「他不知道将来的事，因为将来如何，谁能告诉他呢﹖」。(传8:7)
6. 被仇敌魔鬼攻击：「因为你们的仇敌魔鬼，如同吼叫的狮子，遍地游行，寻找可吞吃的人。」(彼前5:8)
二、为何不忧虑
1. 神的旨意是要我们喜乐：「要常常喜乐，不住的祷告，凡事谢恩；因为这是神在基督耶稣里对你们的旨意。」(帖前5:16, 18)
2. 神的命令叫我们不要忧虑：「不要为生命忧虑」(太6:25)；「不要为明天忧虑」(太6:34)；「应当一无挂虑。」(腓1:6)
3. 忧虑不能解决问题：「你们中间谁能因忧虑使自己的身量多加一肘？」(太6:27)
4. 忧虑令我们身心灵受损：「忧伤的灵使骨枯干」(箴17:22)；「心里忧愁，灵被损伤。」(箴15:13)
5. 神是我们的天父：「你们看天空的飞鸟，牠们既不种，也不收，又不收积在仓里，你们的天父尚且养活牠们。你们不比牠们贵重么？」(太6:26)
6. 神顾念我们：「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。」(彼前5:7)
7. 我们一生在神的手中：「我终身的事在你手中」(诗31:15)；「我一生一世必有恩惠慈爱随着我。」(诗23:6)
8. 神虽然允许苦难，但祂也承诺拯救：「那临到你们的试诱，无非是人所能受的；神是信实的，必不容你们受试诱过于所能受的，祂也必随着试诱开一条出路，叫你们能忍受得住。」(林前10:13)
9. 神比万有都大：「我那把他们赐给我的父，比万有都大，谁也不能从我父手里把他们夺去。」(约10:29)。
三、胜过忧虑的路
1. 认定我们为神儿女的身分，神极宝贵祂的儿女：「神既不吝惜自己的儿子，为我们众人舍了，岂不也把万有和祂一同白白的赐给我们么？」(罗8:32)
2. 抓紧神的应许：「总没有因不信而疑惑神的应许，反倒因信得着加力，将荣耀归与神，且满心确信，神所应许的，祂也必能作成」(罗4:20-21)
3. 停止自怜，不要容让自己停留在失败黑暗中：「我的仇敌啊，不要向我夸耀。我虽跌倒，却要起来；我虽坐在黑暗里，耶和华却作我的光」(弥7:8)
4. 先求父的喜悦：「所以不要忧虑，说，我们要吃甚么？喝甚么？披戴甚么？因为这一切都是外邦人所急切寻求的，你们的天父原知道你们需要这一切。但你们要先寻求祂的国和祂的义，这一切就都要加给你们了。所以你们不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。」(马太福音6:31-34)
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