英国医学杂志发表的一篇研究显示：喜乐情绪的影响，可远达三层外的人际关系。认识喜乐的人，会让你变喜乐的几率增加15.3%，认识有喜乐朋友的人，会增加9.8%。

学习不被挂虑压死

腓立比四6：应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求，带着感谢，将你们所要的告诉神。

我们若能把我们所遭遇的事，来一件就把一件放在神手里，就好了。不然，第一件事来，你就把牠摆在自己身上；第二、第三件事来，你也把牠摆在自己身上；你就要受压，而失去喜乐。

有一次，我看见造房子的工人运砖上屋。共有三人在一架板梯上，分立上、中、下三个地位。在下面的人就把砖递给在中间的人，在中间的人接砖后，将其再递给在上面的人。他们不住的递送着。我看了，当时就想：如果中间的人不将下面的那人所给他的砖，再递上去，或者那上面的人不接受中间的人所递给他的，就要被那下面的人所继续不断送给他的砖压死。我们今天也是如此。我们若不把我们的挂虑，都送上去给神去负担，世界所给我们的挂虑，就要压死我们。

什么时候，我们有了挂虑，那个时候我们就当立刻交托神。我们不是把挂虑一件一件的忍耐着堆积起来。我们乃是有出路的。我们是因有神，并且可将事情借着祷告交托给祂，所以可以快乐，可以不必挂虑。祷告是我们的出路。

在生活中保持常常喜乐

腓立比四4：你们要在主里常常喜乐，我再说，你们要喜乐。

帖前五16：要常常喜乐。

第一件事情我们要知道的，就是『要喜乐』是神的一个命令。圣经并不是叫我们快乐，乃是叫我们应当靠主喜乐，不只靠主喜乐，乃是靠主常常喜乐。这样，你也许就要想：这件事有点难，我怎么能喜乐呢？你想我作的是苦工，我家里有大小的人要养，我虽然忙碌辛苦，薪金却并不多，衣食住的花费又大，我怎么能喜乐呢？你就要挂虑。或是你是作学生的，作医师的，作主人的，作仆人的，你都觉得在世上要和世人来往，实在是不能喜乐。的确是有许多事使你不能喜乐。但是请你们注意，这里第四节所说的喜乐，不是自己喜乐，乃是『你们要靠主常常喜乐。』神不是叫我们靠着环境喜乐，靠着顺利喜乐，或是靠着快乐而喜乐。

虽然世界可以反对我们，误会我们，弃绝我们，四围困住我们，但是没有人能把天遮盖了。主是永不改变的。所以一件事要认定了：我们不当因环境而喜乐，乃是因我们的主而喜乐。当四顾无亲，心伤流泪的时候，我们却能因仰望爱我们，也是我们所爱的主，而自慰自乐。祂够满足我们的心。但是基督人顶会忘记！今天听了，明天就忘了！因此，保罗底下立说，『我再说，你们要喜乐。』哦，神的目的要我们喜乐。所以无论如何，我们要喜乐。

学会将你的烦恼告诉祂

彼前五7：你们要将一切的忧虑卸给神，因为祂顾念你们。

希伯来四15：因我们并非有一位不能同情我们软弱的大祭司，祂乃是在各方面受过试诱，与我们一样，只是没有罪。

主耶稣是很容易让人把话语告诉祂的一位。任何的话语，祂都让人告诉祂。多少的时候，我们有苦难；多少的时候，我们有喜乐；多少的时候，我们需要有一个人，可以让我们把我们的愁苦或者喜乐告诉他；但是，没有人是可以告诉的。我们的主虽然大，祂却不轻看小事…祂愿意听你一切的事。

人不能与每一个人都表同情。但是，我们的主能与每一个人表同情。祂看顾每一个人的事。在祂心中，好像世上只有你这一个人的事。祂背负你一切的忧患。我们的主，肯担当我们一切的忧虑，肯耐心听我们的告诉。我们不要以为祂不听。我们千万不要懒惰不将我们的事告诉祂。祂等你来告诉，祂要听你的话。

你知道么，在主面前，有一次的诉说，有一次的倾心，就是与祂多一次的亲密，多一次的认识。当这时候，你与祂这样亲近一次，要胜过平常的交通几百次。惟有这样，你的生命才能进步。我们不是说你不能请人代祷，求人帮助，我们是说，惟有告诉主，你才能与主更亲。

也要将你的喜乐告诉祂

路加十17：那七十个人欢欢喜喜的回来，说，主阿，在你的名里，就是鬼也服了我们。

马可六30：使徒聚集到耶稣那里，将他们所作、所教训的一切，都报告给祂。

马可六章三十节告诉我们说，…他们跑到主那里，把这一切的喜乐都告诉了祂。有许多人遇到困苦的时候就祈求主，但当欢喜的时候也祷告的能有几人呢？人悲伤时，自然会祈求主帮助；喜乐时，却容易忘记告诉主。

司布真先生，有一天布道以后疲乏了，就同一个朋友骑马到乡村一行。他快乐得很，忽然跳下马来，也请那同来的朋友下马。那朋友诧异他的举动，问他要作甚么。他说，神赐给我们一阵的欢喜，所以此刻当感谢神一下。于是两个人一同跪在路旁祷告。

我们不能常常有欢笑，但是，甚么时候我们有喜乐，什么时候我们也当来告诉主。我们总要在喜乐的时候记念主，将我们的喜乐与主分一分。主从来不以我们快乐太多了来责备我们，祂很自然的体会我们的情感。所以我们不要忘了把我们的喜乐也告诉主。我们的主乐意听我们悲伤的事，也乐意听我们喜乐的事。祂是我们可以把任何的事都告诉祂的主。我们既有这样的一位主，何不把我们内心所有的隐衷都来告诉祂！