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忧郁症的压力和我的五个自救之法

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我小时候的个性很内向害羞,看到女生还会害羞脸红;不过遇到和运动相关的事,就满了冲劲与热血。

 

我家有爸爸、妈妈、哥哥、姊姊,但在与家人的互动上,我常是冷冷的对待。因为父母口中所出的话总是劳苦重担、抱怨,一件小事可以连说十天,不停的唠叨,这使我每次放学回到家,内心就很沉重,不想说话。而哥哥曾经是个乩童,我看过他被邪灵附身的样子。他看似想为这个家做些什么,但所说出的话却满了暴力与不尊重。这使我即使半夜十二点在外,都感觉比在家里平安。而姊姊只是个普通的女孩,也没办法改变这样的环境。

 

出门在外,我可以藉和朋友一同欢乐而暂时忘却愁苦;但回到家中,心情又沉重起来,光景实在可怜。因着家庭和个性的缘故,在这样愁苦的青少年时期,我经常望着挂在夜空的月亮思考:人生的意义到底是什么?

 

高中时期的车祸事件,更让我对未来人生的盼望跌荡到谷底。我需要赔偿对方五万元,但我没有告诉家人,只是独自默默承受,默默的打工还钱。这样的际遇不只让我丧失了金钱,换得了身体的劳苦,更使我看见人性的自私和黑暗,以及人与人之间的不信任感。在那段被黑暗所笼罩的日子里,我选择忿恨身边所有的人,也包括我自己。在无数个万念俱灰的夜晚,因着忧郁症,自杀的念头也无数次地闪过我的脑海。我就像一个在沙漠中独自行走的人,极其干渴,渴望寻找水喝。于是我决定凭自己放下仇恨,劳苦的继续寻找人生的盼望。


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在忧郁症强大的黑暗压力笼罩下,我的自救之法如下:

 

(一)电玩。然而十年过去,忧郁尚在。

(二)醉酒。但换来的却只是隔天起床时头很痛。

(三)哲学。但这只是夸耀一时的成就。

(四)到KTV唱歌。然而却换来曲终人散时的寂寥感。

(五)求签。但不明白为什么结果只有空虚,内心仍然没有平安?

 

「转移注意力」,说穿了也只是对自己的一时麻痹,这种种转移注意力的作法不过暴露出人不能解决人自己的忧郁、人自己的干渴。

 

后来我信了主。不到半年,在一次校园的小排聚会中,读到一句圣经节-约翰福音八章十二节:「于是耶稣又对众人讲论说,我是世界的光,跟从我的,就绝不在黑暗里行,必要得着生命的光。」这句话让我第一次摸着这位平安的神!在我这忧郁症患者里面,这是一句多么巨大的话!我就像前后周围都被光照亮,没有一丝黑暗。得救前,被忧郁症困扰约十年的我,只靠自己;而现在,我倚靠神,内心的重担卸下了。同时我天天感受神的爱像水流一样,温暖的流过我的心;主亲自作了我里面的平安与喜乐。

 

挂虑、劳苦重担,并非基督徒的正常光景,因为我们有得着平安的秘诀-倚靠主。腓立比书四章六节:「应当一无挂虑,只要凡事借着祷告、祈求,带着感谢,将你们所要的告诉神;神那超越人所能理解的平安,必在基督耶稣里,保卫你们的心怀意念。」感谢主使我看见了人生方向,不再和世人一样,迷惘着度过虚空的人生。使徒行传二章廿八节:「你已将生命的道路指示我,你必用你的面容使我充满快乐。」赞美主!

 

(叶铭伟)

 

最后更新于: 2015-07-23 23:55


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